心理战“役”掌控情绪压力，陪伴快乐学习 ——诸城市东鲁学校之龙海文苑社区家长学校开展心理健康教育公益活动

亲子关系是人生中不可或缺的，它延续着三代人的希望和传承。“孩子的脾气从何而来？”、“孩子写作业不积极怎么办？”、“如何有效地表扬孩子？”一系列教育问题接踵而至。那么如何解决这些问题呢？如何培养一个富有责任心、拥有健康心理的孩子？如何让孩子内心足够强大？为有效解决上述问题，促进学校与家庭、父母与孩子之间的关系。9月23日（星期五）晚，东鲁学校之龙海文苑社区家长学校开展了“掌控情绪压力 陪伴快乐学习”线上线下公益课堂活动。

活动由东鲁学校年级主任王亚丽老师主持，诸城市首个心理健康教育名师工作室成员韩玉凤老师主讲，幸福空间委员会鹿洪群主任做了总结讲话，东鲁学校家教总协调员丁木光主任参加了活动。

  为活跃现场气氛，活动开始前，华元龙海文苑舞蹈社团的阿姨们为现场老师、家长和孩子们献上了“祖国你好”精彩舞蹈，祝福我们伟大祖国，繁荣昌盛，国富民强，祖国之树屹立不倒，祖国之花永不凋谢！

伴随着家长们热烈的掌声，韩老师从心理战“疫”与快乐陪伴学习两方面进行了分享。

疫情期间，我们最常见的情感反应是什么？当听到小区封控、周围邻居都在抢菜囤货、新增病例等等消息时，我们会感到心慌、害怕、焦虑，这都是正常的压力反应。家长自己也会在这期间感觉自己控制欲变强，会过分控制孩子的言行，经常因为一点小事指责孩子“你看你吃饭也不专心”、“你的文具就这样乱摆乱放吗”……这就是寻找“控制感”的表现。 过分的控制感会极大地破坏亲子关系，影响家庭和谐氛围。那疫情期间如何正确应对这种“失控感”呢？韩老师从以下几方面深入浅出的给出了宝贵建议：

1、正视疫情信息

2、合理安排日常生活

3、合理宣泄情绪

4、享受独处

5、建立人际链接

韩老师与现场家长亲切互动：你希望自己的孩子是一个什么样的人？家长们都望子成龙，望女成凤。今年新课程标准颁布，其中明确提出了育人目标：有理想、有本领、有担当。在“有本领”的解读中，明确提出了“形成积极心理品质”的要求。因此回归到家庭教育中来说，家庭教育中要培养的是心理健康和具有美好品格的孩子。对此，韩老师从孩子写作业不积极怎么办、如何正确表扬孩子以及不要伤害我们的孩子与家长们进行了分享，建议家长一定要温馨陪伴孩子们。

在韩老师的分享过程中，家长们无不认真聆听并整理笔记，他们被韩老师的真诚、质朴与文雅所感染，现场气氛热烈、感人，家长们饶有兴趣，学习氛围浓厚。

陪伴是最长情的告白。韩老师用真诚唤醒家长，从家长与孩子的沟通开始，请家长们对孩子少责怪，多陪伴，止语安心，沉静养智。用爱滋养孩子，用理智、平和的心去爱；以身作则，做好孩子的榜样，培养孩子感恩之心。爱可以解决一切，相信爱就会拥有爱。

活动最后，鹿主任总结：家庭教育和心理健康教育是家校社共同的责任，我们每一方都责无旁贷，义不容辞。家庭环境与氛围与孩子们的成长息息相关，尤其是疫情之下，更应遵循自然规律调养好身心陪伴孩子，让家庭成员拥有持久的幸福感。心理健康教育就是要从“心”开始，从沟通做起，全方位缓解生活压力，陪伴他们快乐学习、健康成长。