生活在龙海文苑·健康在龙海文苑·幸福在龙海文苑

健康养生，无病一身轻松。生活中，当您劳累了一天感到腰酸背痛、头疼、失眠或感到不适时；当您情绪不佳心烦意乱时；产生疲劳感觉头昏脑涨时；不想或者不能去医院时；我们还可以自己动手在家做一次拔罐、推拿或头部按摩，就能使症状及时得到缓解和解决，第二天精神百倍地投入到学习和工作当中去。为此华元幸福空间医疗社团开展了健身教学、中医体验教学等系列活动。

7月30日晚，华元幸福空间医疗社团在一楼活动室举办《八部金刚功》教学活动，幸福空间社团成员、小区业主、集团员工等50多人参与健身学习。  

本次活动由华元幸福空间医疗社团团长、华元中医医院康复科主任许强，带领大家熟悉练习了八部金刚功的1-4部，此功法属于健身气功，可通筋络强五脏，通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，达到强身健体、防病治病的目的。

活动过程中，一位健身爱好者表示：“感谢社团提供这么好一个平台，自己一个人没有健身的氛围，还不好意思锻炼，这样我们大家在一起，不但能健身，而且还能增强邻里之间的关系。每个人都需要珍惜自己的身体健康，才能使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐、享受快乐的人。”

7月31日上午，幸福空间医疗社团开展“中医体验教学”活动，由许强主任教授大家头部按摩以及拔火罐中医疗法。来学习的学员有的是为了提高对中医的认识，平时在家自己身体有些小状况，可以运用中医的一些简单方法调理，有的是想学习之后在日常生活中，可以帮助家人与孩子通过中医手法及时解决身体问题和缓解疼痛，有的是想体验一下中医的神奇之处。许主任先跟大家介绍了中医疗法的好处，然后教大家认识穴位，并为学员进行中医手法等体验，再进一步一边示范一边讲解手法，很快，学员们就掌握了头部按摩、拔罐等疗法。

拔罐疗法主要功效:祛风除湿散寒，舒筋活络，温通血脉，活血止痛，松解肌肉。

 头部推拿:升清阳降浊阴，开窍醒神，通经活络，祛风散寒，活血化瘀止痛，促进脑部供血。

活动中，许强主任还为大家介绍了几个小妙招：1.膝关节恶寒怕风，每天坐姿时用双手快速搓热，敷于膝关节处，早晚各一次，每次5--10分钟。坚持下去可以缓解和治疗膝关节畏寒怕风，疼痛等症状。

2.单手搓颈椎治疗和缓解颈椎病，自后发际到大椎，单手搓之使颈部发热微汗出。

诸城华元中医医院是一家以中医诊断，中药治疗为特色的一级医院。位于诸城市八里庄路118号，占地面积330平方米，建筑面积619平方米。医院总投资163万元，医院设置内科、中医科、康复科、针灸科、推拿科、5个临床科室，以及化验室，X光室，B超室，心电图室，药房等5个医技科室。医院以体现特色医疗为重点，以完善诊疗服务质量，满足百姓需求为目标，让区域百姓享受到专家级的服务技术，诊疗价格，服务更加贴近百姓需求。诸城华元中医医院作为推进集团大健康产业战略不可分割的一部分，同时也是龙海文苑健康管理服务社团的重要组成部分，旨在提高居民健康生活，以居民全生命周期为中心开展各项服务活动，全力打造出造福周边百姓的健康大本营。